Vận động tại nhà và văn phòng với xe đạp tập gấp gọn Crenot Spin X8

Spin X8 là gì?

Spin X8 là bộ bàn đạp tập mini có khung thép, chân đế chống trượt, gấp gọn trong vài giây. Bạn đặt máy dưới chân khi ngồi ghế để đạp như xe đạp, hoặc đặt lên bàn để đạp bằng tay. Máy chạy êm nên dùng được ở văn phòng mà không làm phiền người xung quanh.

Thông số

Thông số theo trang sản phẩm chính thức trên SIMI.vn.

Ai nên dùng?

• Người làm việc văn phòng ngồi nhiều giờ, muốn chân được vận động.
• Người bận rộn, không có thời gian đến phòng tập.
• Người lớn tuổi cần duy trì vận động tay chân nhẹ nhàng tại nhà.

Đặt máy đúng cách

• Đặt trên sàn phẳng, ghế ngồi vững, không có bánh xe trượt.
• Khoảng cách sao cho khi đạp, đầu gối hơi gập ở điểm duỗi xa nhất.
• Khi tập tay, đặt máy trên bàn chắc chắn, ngang tầm ngực.

Gợi ý một buổi tập nhẹ

1. 3 phút đạp chậm ở cường độ thấp để khởi động.
2. 10–15 phút đạp đều, tăng cường độ đến mức hơi thở nhanh hơn nhưng vẫn nói chuyện được.
3. 3 phút đạp chậm để thả lỏng; có thể tập tay 5 phút sau đó.

Màn hình LCD ghi thời gian, calo, số vòng và quãng đường, giúp bạn so sánh các buổi tập. Hãy bắt đầu nhẹ và tăng dần theo sức của mình.